Flow med fugle – mental sundhed med glædesmedicin i naturen

Kigger du på fugle har du mindre risiko for at få sygdomme som stress, angst og depression. Forskning har også vist, at når vi skaber noget med hænderne kommer vi i en tilstand af flow, hvor vi glemmer tid og sted.

Denne lørdag formiddag, kan du bevæge dig væk fra din digitale hverdag og i stedet lave noget analogt som at modellere, se og høre om fugle sammen med dukkeanimator Tina Klemmensen og naturvejleder Karin Winther.

En formiddag fyldt med ekstra glæde og mening, når vi tager på fugletur og efterfølgende bruger hænderne til fremstilling af fugle, for på den måde kommer kroppen i flow. Glæden i kroppen produceres af en række biokemiske stoffer som dopamin, anandomin og serotonim som øger følelsen af glæde og lykke. Alt det kan du tage med dig hjem, sammen med din modellerede fugl, selvfølgelig.